ゴンザレスの怠慢な日々

「筋トレはしてるけどスクワットはちょっと…」という方が少なからずいます。

 

スクワットは非常に高負荷なトレーニングで、かなりの疲労が溜まります。

 

しかも、間違ったやり方で行うと、膝や腰に不必要な負担がかかり、膝痛、腰痛を起こします。

 

スクワットを避ける多くの方が、実際に膝や腰に不安を抱えています。

 

しかし、スクワットを避けるのはもったいない。

 

全ての筋肉のうち、下半身の筋肉は約70%もあります。

 

下半身の筋肉を効率的に鍛えることができるスクワットは筋力増加にうってつけのトレーニングなのです。

 

こちらで紹介されているようなサプリメントを飲めば更に筋トレの効果が上がるでしょう。

 

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続きを読む≫ 2017/01/04 18:26:04

実家の外壁塗装を考えていた時に頼んだのが、【ヌリカエ】です。

 

住んでから10年以上は経っていて、そろそろ塗装工事をした方がいいと思いました。

 

どこの業者が信頼できるのか、全く知識がなかったので【ヌリカエ】にして良かったです。

 

複数の業者から見積もりを出してもらって、一括で比較ができます。

 

外壁塗装は決して安い金額ではないので、信頼できると思える業者が見つからないとすぐに決められないと思います。

 

でも、地震や台風のことを考えたら早めに対策をするべきという事は頭では分かっています。

 

大きな被害に合ってからでは遅いですし。

 

そんな心配をしながら過ごしているのも嫌ですよね。

 

思い切って、業者を真剣に探してみたら【ヌリカエ】というサイトを見つけました。

 

通常、どのくらいの費用がかかるのか見当がつかなかったので見積もりを比較できる事はとても助かりました。

 

見積もり額は業者によってバラバラですし、一か所だけに見積もりを頼むのはよくないと感じました。

 

見積もりを出してくれた業者の中から一番、納得する額を出しているところに決めました。

 

私たちが選んだ業者は、親切・丁寧な対応で選んでよかったと思っています。

 

しっかりと工事の説明もしてくれますし、分からない事も丁寧に教えてくれた事が嬉しかったです。

 

是非、友人にも勧めたいと思いました。

続きを読む≫ 2016/12/07 22:15:07

私はマンションを売りたいと思っていて、利用したのが【イエウール】というサイトでした。

 

割と新しいマンションを所有していましたが、仕事の都合で遠くに引っ越すことになりました。

 

マンションの管理をするのが難しくなってしまうので、思い切って売却をすることに決めました。

 

物件一括見積もりの【イエウール】なら、同時に複数の不動産会社に見積もりをしてもらえます。

 

私はそういった手続きなどが分からなくて、何からやったらいいのかさっぱりでした。

 

しかし、引っ越しの準備なども迫ってきていたので何とかしなくてはと思い、不動産売却について調べていたら【イエウール】を見つけました。

 

大手の不動産会社がたくさんあって、これなら信頼できると思いました。

 

私の場合は、6社の不動産会社に査定を依頼しました。

 

すると、会社によって査定額が大きく違っていたのでビックリしました。

 

それぞれ比較もできて、一番高い査定額を出してくれた会社にお願いをしました。

 

売却が完了するまで、丁寧に対応してくれてとても良い印象を持ちました。

 

そして、何よりも査定額が大きく違っていたので1社にだけ頼むのではなく複数の会社に頼めることは重要な事だと思いました。

 

納得した価格でマンションを売却することができて、安心して引っ越しの準備をすることができました。

 

空き地や空き家を売るためにはかなり便利だと思います。

続きを読む≫ 2016/12/07 22:12:07

不動産の投資で稼ぐことが最近よく本に出版されていますが、結構利回りはうまく行った場合で7パーセントです。それを達成することはそれなりに労力がいります。

 

まず購入することの段階からリスクがあります。購入する段階ですでに欠陥が見つかってしまう可能性があった場合は大変です。空き家のリスクもそれなりにあります。

 

火災や天災などの災害などのリスクなどたくさんのものがあります。そのようなリスクなどで損失を万が一出してしまった場合は利回りを3パーセント出すことですら大変です。

 

不動産投資をどうしても少額でもいいからやってみたい人は株のような働きをするREITというものがあるので値下がりのリスクはありますが、不動産としての労力などはあまりありませんので安心です。

続きを読む≫ 2016/12/07 22:10:07

恋を3年くらいしていない時に「このままじゃマズい」と思い出会い系サイトを利用しました。

 

何人かとやりとりをして、結果的に1人の年下の人と会うことになりました。

 

会うまでの期間は2か月で、それまで毎日メールのやり取りと何度か電話で話してみて「この人なら」と思えたので会うことに決めました。

 

実際会うまではドキドキで、不安と怖いという感情もありました。

 

しかし、会ってみたらやっぱりいい人で私にはもったいないくらいの人でした。

 

その後無事に付き合うことになり、たまに喧嘩して嫌になることもあるけれどもうすぐ出会って2年が経ちます。

 

もしあの時、出会い系サイトを使っていなかったらこんな人に巡り合うことはできなかったので本当によかったと思います。

続きを読む≫ 2016/12/07 22:06:07